Diabète et soin des pieds

Lorsque vous êtes diabétique, il est important de prendre bien soin de vos pieds.

Comment le diabète affecte-t-il mes pieds?

Une glycémie trop élevée peut endommager les nerfs et les vaisseaux sanguins dans vos pieds. Vous pouvez donc perdre de la sensation dans vos pieds – ce qui veut dire que vous pourriez ne pas ressentir une blessure, comme une ampoule ou une coupure, à l’un de vos pieds. Si une blessure n’est pas traitée, elle peut s’infecter rapidement et possiblement mener à des complications graves.

Y a-t-il des problèmes de pieds communs?

Voici certains problèmes de pieds communs qui peuvent causer de la douleur ou des infections :

• Cors et callosités – épaississement de la peau.
• Ampoule – accumulation de fluide sous la peau causant son soulèvement.
• Ongle incarné – ongle pénétrant dans la peau.
• Oignon – bosse sur le côté extérieur du gros orteil.
• Verrue plantaire – petite masse sous le pied de la même couleur que la peau.
• Orteil en marteau – orteil qui se rend sous le pied.
• Peau sèche et gercée – peau rude, écailleuse et fragmentée.
• Pied d’athlète – champignons causant des démangeaisons, une sensation de brûlure, de la rougeur et des gerçures.
• Infection fongique – ongles des orteils sont jaunâtres, verdâtres, brunâtres ou noirâtre et sont épais et difficiles à couper.

Que dois-je faire pour prendre soin de mes pieds et prévenir des problèmes?

Vous pouvez faire plusieurs choses pour garder vos pieds en santé, par exemple :

1. Gérer votre diabète et garder votre glycémie dans la normale.
2. Informez-vous auprès de votre fournisseur local de soins de santé sur le dépistage des maladies des pieds de diabétiques.
3. Examiner vos pieds chaque jour afin de repérer tout ongle incarné, coupure, gerçure, ampoule, etc.
4. Laver vos pieds chaque jour et les sécher soigneusement – il faut bien sécher la peau entre vos orteils.
5. Garder votre peau souple et douce en plaçant de la crème ou de la lotion sur vos talons et la plante de vos pieds chaque jour – évitez toutefois d’en placer entre vos orteils.
6. Lorsque nécessaire, couper vos ongles d’orteil de façon à ce que le bout soit droit – il ne faut toutefois pas les couper trop court.
7. Changer vos bas chaque jour et porter de bonnes chaussures offrant du support.
8. Élever vos pieds lorsque vous êtes assis.
9. Bouger vos chevilles de haut en bas et vos orteils pour quelques minutes.
10. Faire de l’activité physique régulièrement.
11. Consulter un podiatre si vous avez besoin de conseils ou de traitement, y compris des orthèses.

Qu’est-ce que je devrais éviter pour prendre soin de mes pieds?

Prendre bien soin de vos pieds est important; vous devriez notamment :

• Éviter de porter des chaussures, des bas ou des mi-bas serrés, ou des chaussures à talons hauts, des chaussures à bouts pointus ou des sandales.
• Éviter de placer des bouillottes ou des coussins chauffants sur vos pieds.
• Éviter de marcher pieds nus à l’intérieur ou à l’extérieur.
• Éviter de rester assis et de croiser vos jambes pendant de longues périodes.
• Éviter d’utiliser des médicaments en vente libre pour traiter des cors ou des verrues.
• Éviter d’acheter des semelles en vente libre – elles peuvent causer des ampoules.
• Éviter de recevoir des soins de pédicurie ne provenant pas d’un professionnel de la santé.
• Éviter de fumer.

Quand devrais-je tenter d’obtenir un traitement médical pour mes pieds?

Si vous avez des symptômes d’infection, comme de la douleur, de la rougeur, de l’enflure ou du pus suintant, consultez votre médecin de famille ou votre infirmière praticienne immédiatement ou rendez-vous à l’urgence.

 Le soin des pieds : un pas vers une bonne santé-vous (Association canadienne du diabète)   [PDF | 913 Ko].